Handstand Journey
〜ハンドスタンド基礎とバランス〜 with Hina Katsumi
日英バイリンガル開催｜Bilingual (JPN / EN)
with Hina Katsumi
初心者の方から「ちゃんと基礎を固めたい」「一人練習に限界を感じている」という方まで！
2日間、それぞれテーマを分け、少人数で丁寧にサポートします。
Foundation & Confidence
- for Complete Beginners -
Sunday May 17th 16:00–18:00
✔ キックアップを練習し始めたい
✔ 逆さまが少し怖い
そんな方向けのクラスです。
プレイフルなウォームアップで身体をほぐしながら、ハンドスタンドに必要な感覚・肩の使い方・基礎アライメントを丁寧に作っていきます。「怖い」を「やってみたい」に変えていきましょう。
Control & Balance
- Beginners to Pre-Intermediate -
Saturday May 23rd 16:15–18:15
✔ 壁倒立20秒以上安定
✔ キックアップが自力でできる
✔ フリーで数秒キャッチを目指している
そんな方向けのクラスです。
身体のアイソレーション、体重移動、リバランス技術を磨き、壁なし倒立の成功率を高めていきます。感覚任せから“コントロール”へ。
両日参加も大歓迎！基礎 → コントロールへと段階的に深められる構成です。少人数制で、それぞれのレベルに合わせてしっかり見ます。
「できないかも」から「意外とできるかも」へ。
そして「安定してきた！」へ。あなたの逆さまの旅を一緒に楽しみましょう
言語: バイリンガル (Jpn / En)
料金: 1回 6,600円
マンスリー会員は1,000円割引
回数券お持ちの方は2回分を消化してのご予約も可能
定員: 各ワークショップ10名
講師紹介
Hina Katsumi｜勝見ひな
こんにちは、ひなです。現在は東京を拠点に大人向けにハンドスタンド、ヨガ、ストレングス、モビリティのクラスを行っているほか、子ども向けの体操指導を行っています。
私のハンドスタンドのへの興味は、11歳頃に始まりました。テレビで子どもたちがハンドスタンドをしているのを見て、「楽しそう！」と思ったのがきっかけです。放課後に壁倒立の練習を始め、オンライン動画などを見ながら少しずつ練習を続けてきました。
子どもの頃、私はもともと運動が得意なタイプではありませんでした、中学時代、不登校でほとんど身体を動かさない引きこもりの時期も経験しました。その頃は身体のコンディションも大きく落ちていましたが、そうした背景があり、身体の仕組みや安全に強さを取り戻していくことに興味を持つようになりました。
20歳のときに解剖学とストレングストレーニングの勉強を始め、NSCA認定パーソナルトレーナーの資格を取得。その後RYT200を修了しました。これまでに筋力トレーニング、カリステニクス、ヨガアーサナ、アニマルフローなど様々なムーブメントを学んできました。これらを組み合わせながら、強さと可動性の両方を育て、身体を探求していくセッションを大切にしています。
レッスンでは、動きをできるだけ分かりやすく説明し、スキルを小さなステップに分けて段階的に練習していくことを大切にしています。安心できる環境の中で、それぞれのペースで上達していけるようサポートすることが私の目標です。