マタニティヨガ

Mint Mat Yoga Studio では、妊婦さんもクラスへご参加いただけます。

マタニティ期間のヨガは、妊娠中日々変化する身体と心の調和をとり、健やかな妊娠期を過ごせるようリラックスを促します。

また、妊娠期特有のマイナートラブル（骨盤のゆがみ・腰痛・むくみ・足のつり・便秘など）を緩和させ、出産や育児に向けて必要な筋力・体力づくりとしても有効です。

妊娠中は身体だけでなく心も不安定な状態です。ヨガで行われる呼吸法は出産時の陣痛・いきみでも活用できる上、深い呼吸・瞑想は心を落ち着かせ安定させる効果がありますので、ぜひ試してみてください。

週間スケジュールの 🌿 マークがついたクラスに、妊婦さんもご参加いただけます。開催曜日・時間は月によって変わりますので、最新のスケジュール表をご確認ください。

妊娠中の方に特化した Prenatal Yoga のクラスもございます。クラスの内容はクラス内容ページをご覧ください。

ヨガが初めての方にはプライベートレッスンもおすすめしております。