Yoga & Ayurveda
with Kumiko Mack
マック久美子のご来日に際して、季節のアーユルヴェーダをテーマにしたワークショップを開催します✨
◆ワークショップ名
Yoga & Ayurveda
◆開催日
2024年9月29日（日）14:00 - 15:30
◆価格
5,500円（レンタルマット無料）
*マンスリー会員は1,000円割引
◆言語
Japanese
◆ ヨガレベル
Level 2程度 (初級〜初中級)
◆クラス紹介
お彼岸も終わり、季節の変わり目です。現代では代替医療として使われている古代インドの医学、アーユルベーダ、によると、こういいう時期にはヴァータのエネルギーが増えると言われています。風と空の要素からできているヴァータのエネルギーはバランスが取れていると、快活で順応性があり、想像力に富みます。このエネルギーは誰でももっています。このエネルギーが増えすぎると、不安になって落ち着きをなくしたり、気分にムラが出たり、集中力を失いがちになります。グランディングを重視したアーサナを行い、呼吸法と瞑想で安定感を取り戻し、穏やかに秋を過ごしましょう。
◆持ち物
動きやすい服装、フェイスタオル、お水（スタジオ販売有）
◆キャンセルポリシー
2日前～当日のご予約キャンセルにつきましては、100%のキャンセルフィーを頂戴いたします。
Kumiko Mack
マック久美子
２０００年に日本で最初のイシュタヨガスクール be yoga japanを創設。
ニューヨークに在住し、イシュタヨガ創始者 アラン・フィンガーのもとでタントラの勉強を続ける。２０１１年、ヨガの熟練度を示す称号の最高峰「ヨギラジ」をアラン・フィンガーから授かる。
イシュタヨガを伝えるために年に数回、日本とニューヨークを行き来しながら、米国ヨガアライアンス認定の２００時間&３００時間インストラクター養成コースや数々のワークショップを教える。
イシュタの哲学では、個々を大切にします。クラスでは、安全なアライメントに重点を置き、呼吸法、瞑想法を取り入れて皆様がご自身のペースでヨガを楽しんでいただけるよう、サポートしています。