Junko

Language: Japanese

@saegusajunko_910

学生時代、心理学を専攻。その頃始めたエアロビクスに夢中となり、指導者の道へ。NHKエアロビクス番組のレギュラーを3年務め、視聴者にわかりやすく丁寧に伝える術を学ぶ。

その後、現在のヨガの師・マック久美子が教えるイシュタヨガに出会う。もともと興味の対象であったカラダとココロその双方にアプローチするヨガを体験し、これがわたしの進む道だ！と確信めいたものを感じる。以来ヨガは、人生のちょうどいい塩梅を見つける道しるべとなっている。カラダとココロ・強さと柔らかさ・頑張ることと手を抜くこと・自分で舵をとることと流れに委ねること…等々。

また、三児の母としてめまぐるしい日々を送るなか、自分を労り深く休ませるリストラティブヨガやヨガニードラ（寝ころんだ姿勢でする誘導瞑想）が日課となっている。

ヨガはシンプルです。カラダを感じて、呼吸を感じて、ココロを感じて・・・そこに広がる世界は、とても奥深いです。そのガイド役ができれば嬉しいです。