Restorative Yoga with Crystal Singing Bowl
Junko ＆Yuasakoスペシャルコラボクラスを開催します!
◆ワークショップ名
Restorative Yoga with Crystal Singing Bowl
◆開催日
2024年12月7日（土）16:30-18:00
◆価格
5,500円（レンタルマット無料）
*マンスリー会員は1,000円割引
◆言語
Japanese
◆クラス紹介
リストラティブヨガは、いくつかの道具を使いそれらに身体を委ねる休息のヨガです。日頃から無意識に引き締めている筋肉の緊張を弛めながら、糸を張ったような心の緊張感や疲労感なども和らげる効果が期待できます。
クリスタルボウルは、水晶で作られた楽器で、その優しい音色と神秘的なハーモニーが特徴です。この音色によって、身体と心が自然と緩み、深い呼吸と心地良いリラックス状態へと導かれます。
癒しの音に包まれながら行うリストラティブヨガで、身体と心をじっくりと休め、日々の頑張りからご自身を解放してみましょう。
カラダが硬くてもヨガが初めてでも、どうぞ安心してご参加ください。どの方も、何の気張りも気負いも必要なくそのままお越しください。
何かと慌ただしい年の瀬、ちょっとだけ歩みを止めて自分を労わる機会をつくりませんか？
◆持ち物
動きやすい服装、フェイスタオル、お水（スタジオ販売有）
◆キャンセルポリシー
2日前～当日のご予約キャンセルにつきましては、100%のキャンセルフィーを頂戴いたします。
Junko Saegusa
学生時代、心理学を専攻。その頃始めたエアロビクスに夢中となり、指導者の道へ。NHKエアロビクス番組のレギュラーを3年務め、視聴者にわかりやすく丁寧に伝える術を学ぶ。
その後、現在のヨガの師・マック久美子が教えるイシュタヨガに出会う。もともと興味の対象であったカラダとココロその双方にアプローチするヨガを体験し、これがわたしの進む道だ！と確信めいたものを感じる。以来ヨガは、人生のちょうどいい塩梅を見つける道しるべとなっている。カラダとココロ・強さと柔らかさ・頑張ることと手を抜くこと・自分で舵をとることと流れに委ねること…等々。
また、三児の母としてめまぐるしい日々を送るなか、自分を労り深く休ませるリストラティブヨガやヨガニードラ（寝ころんだ姿勢でする誘導瞑想）が日課となっている。
ヨガはシンプルです。カラダを感じて、呼吸を感じて、ココロを感じて・・・そこに広がる世界は、とても奥深いです。そのガイド役ができれば嬉しいです。
全米ヨガアライアンス(E-RYT500)
イシュタヨガ認定インストラクター
ビーヨガジャパン公認イシュタヨガインストラクター養成講座シニア講師
yuasako
『クリスタルボウルの神秘的な音に満たされつつ、隅々までクリアになる感覚に魅了され、2019年より演奏者として活動開始。重要文化財や歴史的建造物での演奏会、ウェルネスリゾートでのリトリート招聘や、有名ホテルとのコラボイベントなど新たなチャレンジを重ねつつ、幅広い活動を展開。
演奏を聞いたお客様からは、yuasako独自の表現力とそのパフォーマンス性に高い評価が寄せられている。
Ales Bloom合同会社代表