Chakra Balancing “Arohan Awarohan“

by Kumiko Mack

久美子先生は渡米予定のため、今回が今年最後の対面クラスとなります！
どうぞお見逃しなく、ご参加お待ちしています

◆ワークショップ名

Special Workshop by Kumiko Mack: Chakra Balancing “Arohan Awarohan“

◆開催日

2023年8月6日（日）14:00 -15:30

◆価格

5,500円（レンタルマット無料）

マンスリー会員は1,000円割引

◆言語

Japanese (The class will be led in Japanese. May assist in English.)

◆難易度

初級～初中級レベル（Level 2程度）

◆クラス紹介

身体には７つの「チャクラ（車輪）」が存在し、各々の車輪は凝縮したエネルギーの渦と考えられています。チャクラは私たちの身体、思考、エネルギーに影響を与え、私たちの思考や行動を生み出します。

不安定で落ち着かない時は大概チャクラの動きが激しくなり、やる気が出ず身体が重い時はチャクラの動きが鈍くなっています。

このクラスでは、アロハン・アワロハンのマントラを使いながら呼吸とアサナ、瞑想を丁寧に行い、チャクラの均衡や安定感を取り戻していきます。

チャクラ全体の動きの均衡がとれていると、苦しいことを乗り越えること、幸せを見つけること、自分らしい人生を送ることが出来るようになります。暑い夏は身体だけではなく、内側も火照りやすい時期。スッキリとした爽やかさを取り戻しましょう。

♦︎持ち物

動きやすい服装、フェイスタオル、お水（スタジオ販売有）

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About Instructor:

Kumiko Mack　

２０００年に日本で最初のイシュタヨガスクール be yoga japanを創設。
ニューヨークに在住し、イシュタヨガ創始者 アラン・フィンガーのもとでタントラの勉強を続ける。２０１１年、ヨガの熟練度を示す称号の最高峰「ヨギラジ」をアラン・フィンガーから授かる。
イシュタヨガを伝えるために年に数回、日本とニューヨークを行き来しながら、米国ヨガアライアンス認定の２００時間&３００時間インストラクター養成コースや数々のワークショップを教える。

イシュタの哲学では、個々を大切にします。クラスでは、安全なアライメントに重点を置き、呼吸法、瞑想法を取り入れて皆様がご自身のペースでヨガを楽しんでいただけるよう、サポートしています。